분류 전체보기15 오메가3 제품 고르는 방법! 꿀 tip 공유! #오메가3의 제품 고르는 꿀 tip 오메가3의 중요성과 필요성이 대두되면서 시중에는 다양한 오메가3 제품들이 판매되고 있습니다. 하지만 그중에는 질이 나쁜, 함량을 속이는 제품들이 넘쳐나고 있기 때문에 제품을 구매할 때에는 반드시 꼼꼼하게 확인하고 구매하는 것이 좋겠습니다. 오메가3를 구매하는데 있어 알고 있으면 도움이 되는 꿀팁들을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 식물성 rTG인지 확인할 것 오메가3는 크게 동물성(EPA+DHA)과 식물성(DHA)로 나누어집니다. 동물성은 주로 생선에서 추출하게되며 EPA, DHA가 주로 혼재하게 됩니다. 식물성은 주로 미세조류에서 추출하고 대부분 DHA가 있습니다.(일부 EPA가 함유되어 있습니다.) 이렇게 되면 둘 중에 어떤것을 먹어야할 지 고민이 될텐데요, 되도록 식.. 2022. 10. 3. 오메가3의 효능과 부작용 및 제품 고르는 방법! #오메가3란? 오메가3는 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫습니다. 이 불포화지방산은 혈중에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여줍니다. 따라서 혈행 흐름에 도움을 주고 관상동맥질환에도 효과가 있다는 연구 결과가 있어 오메가3는 혈행 장애가 있는 현대인들에게는 필수적으로 섭취해야하는 영양 요소중에 하나입니다. 오메가3는 인체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수지방산입니다. #오메가3의 효능 1. 심혈관 관련 질환 개선 관상 심장 질환은 염증 반응으로 혈관벽에 지방이 축적되면서 심장에 산소를 공급하는 혈관이 점점 좁아지는 현상을 말합니다. 오메가3 지방산은 염증 반응과 혈액 응고를 억제하여 이러한 질환의 발병률을 낮춰.. 2022. 10. 3. 히비스커스 다이어트 효능과 부작용을 알아보자! 히비스커스는 열대지방에서 재배되고있는 무궁화과에 속하는 식물입니다. 최근 우리나라에서는 주로 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려지면서 인기를 얻고 있는데요, 주로 차를 통한 섭취가 이루어지고 있습니다. 진한 루비색의 빛을 띄고 깊고 선명한 색상으로 인해 식용색소로도 이용되고 있습니다. 히비스커스는 고대 파라오가 즐겨먹었다고 알려져 있기도 합니다. 크린베리와 비슷한 맛이 나고 달달하고 시큼한 과즙의 향이 나기 때문에 먹기에 거부감이 없어 인기가 좋습니다. 열량이 적고 비타민C가 풍부하여 황산화물질이 포함되어 있습니다. 거기에다가 카페인도 없어서 커피 대용으로 많은 분들이 찾기도합니다. 오늘은 다이어트에 도움을 주는 히비스커스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스의 효능 1. 항산화 활성 히비스커스에는 .. 2022. 3. 27. 코로나19 대표적 증상과 재택치료 방법을 알아보자! 코로나는 확진이 되어도 그 증상은 사람마다 개별차가 심한 편입니다. 어떤 사람은 무증상자로 코로나19 양성으로 확진이 되었어도 증상이 나타나지 않는 사람들이 있습니다. 이에 반해 여러 증상들을 동반하는 사람, 심하면 사망에 이르는 경우까지 있습니다. 그렇기에 코로나19에 걸렸을 경우 우리에게 어떤 증상들이 나타나는지 잘 관찰하고 치료를 위해 어떤것들이 도움이 되는지 알아볼 필요가 있을 것 같습니다. 오늘은 코로나19의 대표적 증상들과 빠르게 회복하기 위해 치료에 도움이 되는 방법들을 살펴보도록 하겠습니다. 코로나19 대표적 증상들 발열 또는 오한 인후통 기침 숨가쁨 또는 호흡곤란 피로 근육통 또는 몸살 미각 또는 후각 상실 코막힘 또는 콧물 메스꺼움 또는 구토 설사 코로나19 응급 의료 처치를 받아야 하.. 2022. 3. 23. 이전 1 2 3 4 다음
