다이어트4 히비스커스 다이어트 효능과 부작용을 알아보자! 히비스커스는 열대지방에서 재배되고있는 무궁화과에 속하는 식물입니다. 최근 우리나라에서는 주로 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려지면서 인기를 얻고 있는데요, 주로 차를 통한 섭취가 이루어지고 있습니다. 진한 루비색의 빛을 띄고 깊고 선명한 색상으로 인해 식용색소로도 이용되고 있습니다. 히비스커스는 고대 파라오가 즐겨먹었다고 알려져 있기도 합니다. 크린베리와 비슷한 맛이 나고 달달하고 시큼한 과즙의 향이 나기 때문에 먹기에 거부감이 없어 인기가 좋습니다. 열량이 적고 비타민C가 풍부하여 황산화물질이 포함되어 있습니다. 거기에다가 카페인도 없어서 커피 대용으로 많은 분들이 찾기도합니다. 오늘은 다이어트에 도움을 주는 히비스커스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스의 효능 1. 항산화 활성 히비스커스에는 .. 2022. 3. 27. 다양한 다이어트 단백질 쉐이크 만들기 (feat. 레시피) 겨울이 지나고 봄이 기운이 만연한 요즘 곧 다가올 여름을 위해 다이어트를 시작하신 분들이 많으실겁니다. 건강한 다이어트를 위해 근력 운동, 식단 조절을 하시는 분들이 많은데요, 운동은 필수지만 식단 조절을 위해 무작정 굶으시는 분들도 많더라고요. 무작정 굶는 다이어트는 부작용 크고 우리 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있기때문에 필히 영양 밸런스를 갖춘 식단 조절이 필요로 합니다. 오늘은 포만감을 가져다주고, 영양을 고루 갖추고, 바쁜 현대인들을 위해 보다 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 쉐이크들을 소개하도록 하겠습니다. 바나나 두부 쉐이크 레시피 바나나는 탄수화물 함량이 높아 다른 식품보다도 2시간 빨리 에너지로 전환됩니다. 운동 전후에 복용하면 위장에 부담을 줄이고 에너지를 빠르게 공급할 수 있는 이점.. 2022. 3. 9. 시서스로 다이어트 하기! 효능 제대로 보는 방법은? 간편한 다이어트를 위해 굉장히 건강보조식품들이 나오고 있습니다. 그중에서도 요즘 시서스의 다이어트 효과를 두고 인기가 굉장합니다. 하지만 모든것이 과하면 독이 됩니다. 오늘은 시서스의 복용법과 부작용과 시서스 제대로 구매하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 시서스 복용법 모든 다이어트 보조제가 그렇듯 시서스를 섭취하는 방법은 다양합니다. 먼저 먹기 편한 시서스 가루는 보기에도 갈색을 띄고 있습니다. 커피나 보리차를 떠올릴 수 있게 물에 희석해서 마시거나, 식사 대용으로 먹는 셰이크에 섞어 마시는 것을 추천드립니다. 마시는 것이 역하면 평소 자주 섭취하는 음식이나 샐러드 등에 뿌려서 먹을 수 있습니다. 시서스 가루보다 더 간편한 복용 방법으로 시서스 추출물을 응집하여 만든 알약 형태의 영양제를 복용하는 것.. 2022. 3. 9. 시서스로 다이어트 하기! 효능과 효과는? 작심삼일로 끝나는 일중에 하나가 바로 다이어트입니다. 매년 초, 매달 초 우리는 다이어트를 다짐하지만 꾸준히 하기란 쉽지 않습니다. 매일 매일 계획을 세워 운동을 하고 식단을 조절하는 일이 상당히 피곤함을 안겨주기도 합니다. 그래서 우리는 다이어트 보조제에 눈을 돌리게 됩니다. 오늘은 다이어트 보조제로 각광을 받고 있는, 하늘에서 내려온 신비한 식물이라는 별명을 가진 시서스 가루로 다이어트 제대로 하기를 알아보도록 하겠습니다. 시서스의 효능과 효과 천역 식욕 억제제로 알려져있는 시서서는 포도과에 속하는 식물로 주로 스리랑카, 인도 등 남아시아와 아프리카와 같은 열대 지역에서 자라는 식물로 알려져 있습니다. 시서스라는 명칭은 덩굴을 뜻하는 그리스어에서 유래되었습니다. 시서스 가루는 특히 뱃살 부위에 다이어.. 2022. 3. 9. 이전 1 다음
