코로나는 확진이 되어도 그 증상은 사람마다 개별차가 심한 편입니다. 어떤 사람은 무증상자로 코로나19 양성으로 확진이 되었어도 증상이 나타나지 않는 사람들이 있습니다. 이에 반해 여러 증상들을 동반하는 사람, 심하면 사망에 이르는 경우까지 있습니다. 그렇기에 코로나19에 걸렸을 경우 우리에게 어떤 증상들이 나타나는지 잘 관찰하고 치료를 위해 어떤것들이 도움이 되는지 알아볼 필요가 있을 것 같습니다. 오늘은 코로나19의 대표적 증상들과 빠르게 회복하기 위해 치료에 도움이 되는 방법들을 살펴보도록 하겠습니다.
코로나19 대표적 증상들
- 발열 또는 오한
- 인후통
- 기침
- 숨가쁨 또는 호흡곤란
- 피로
- 근육통 또는 몸살
- 미각 또는 후각 상실
- 코막힘 또는 콧물
- 메스꺼움 또는 구토
- 설사
코로나19 응급 의료 처치를 받아야 하는 경우
다음과 같은 증상을 보이게 된다면 즉시 응급 의료 처치를 받아야 합니다.
- 호흡곤란
- 가슴의 지속적인 통증 또는 압박
- 전에 없던 혼란 증상
- 꺠어나지 못하거나 의식을 유지하지 못함
- 피부, 입술 또는 손발톱 바닥이 창백해지거나 회색 또는 파란색이 됨 (피부 색조에 따라 상이)
코로나19 증상 발현 순서
발열, 오한 ▶ 기침 ▶ 인후통, 두통, 근육통 ▶ 메스꺼움, 구토 ▶ 설사
꼭 위에 증상들이 순서대로 이루어지진 않습니다. 다만 대체적으로 이러한 순서로 증상이 발혈될 수 있다고 하니 참고하시면 될 것 같습니다.
코로나19 재택 치료법
1. 약 복용하기
열과 몸살이 심할때에는 아세트아미노펜(타이레놀)과 이부프로펜(애드빌)을 번갈아가면서 먹는 것이 좋겠습니다. 둘 중 하나가 효과가 없다면 효과가 있는 계열의 약물로 하루 총 복용량 내에서 복용하는 것을 추천드립니다.
더불어 아세트아미노펜(타이레놀)은 하루 최대 4g, 이부프로헨(애드빌)은 200~400mg을 하루 3~4회까지 복용 가능합니다. 아세트아미노펜(타이레놀)은 많이 먹게되면 간독성이 나타날 수 있습니다. 그러므로 집에서는 농축된 음료, 즙 등 같이 먹지 않는 것이 좋겠습니다. 이부프로펜(애드빌)은 많이 복용하게되면 속쓰림과 신장 독성이 나타날 수 있습니다. 그러므로 꼭 식후에 복용하고, 기존에 신장질환이 있는 사람들은 복용에 주의하는 것이 좋겠습니다. 이럴 경우 의학 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
인후통은 보통 가글을 하게되면 좋아질 수 있으니 가급적 알콜 성분이 들어있지 않은 제품으로 사용을 추천드립니다.
종합감기약은 타이레놀, 이부프로펜, 페니라민 같은 콧물약이 들어있는 약입니다. 꼭 성분표를 확인하고 앞서 복용한 약과 성분이나 용량이 겹치지는 않는지 확인하고 복용하는 것을 추천드립니다.
2. 가습하기
되도록 물을 많이 섭취하고 가습기를 쎄게 틀어서 과하다 싶을 정도로 충분히 가습하시는게 좋겠습니다. 오미크론은 처음에는 오한 몸살로 시작했다가 나중에는 인후통과 기침으로 넘아가는 경우가 많습니다. 그리고 자면서 많은 양의 땀을 흘리는 경우가 있습니다. 그렇기때문에 인후통 시작 전부터 충분히 수분을 섭취해주시고 가습을 충분히 함으로써 미리 점막을 촉촉하게 하면 큰 도움이될 수 있습니다.
3. 열과 호흡 확인하기
열이 3일, 73시간 이상 지속되면 안좋은 신호로, 호흡곤란이 갑자기 시작될 수 있습니다. 그러므로 열이 지속되면 꼭 재택치료 상담센터에 연락하는 것이 좋겠습니다. 호흡은 조금은 숨이 찬 상태를 만들어야 확인할 수 있으므로 집안을 걸으며 말을 하거나 노래를 부르면서 변화를 확인할 필요성이 있습니다. 책을 소래내서 읽거나, 노래를 부를 때 호흡곤란이 악화되는지 확인해보는 것이 좋겠습니다. 호흡이 빨라지는 것 역시 이상 신호가 될 수 있습니다.
4. 충분한 단백질과 비타민 섭취
일반적으로 바이러스가 감염이 되었을 경우, 단백질이 중요합니다. 면역 세포가 단백질로 이루어져있기 때문입니다. 그렇기에 격리기간에도 소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 두부, 생선 등 양질의 단백질을 섭취하는것이 중요합니다. 비타민D 역시 중요하니다. 날씨가 좋은 날에는 햇빛을 조금 쬐는 것도 도움이 됩니다. 비타민C 황산화제가 풍부한 야채도 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 증상으로 인해 음식을 준비하는 것이 힘드시다면 음식은 배송을 시켜서라도 충분히 먹는 것이 좋겠습니다.
5. 수면위생 최대한 지키기
코로나19 회복에는 적절한 수면이 필요합니다. 친구들, 가족들과는 최대한 연락하여 단점감을 극족하고 우울한 기분이 들지 않도록 유지합니다. 침대에서 보내는 시간이 길어지는 것을 최대한 피하는 것이 좋겠으며, 침대는 잠만 자는 곳으로 하는 것이 좋겠습니다.
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