시서스로 다이어트 하기! 효능과 효과는?

작심삼일로 끝나는 일중에 하나가 바로 다이어트입니다. 매년 초, 매달 초 우리는 다이어트를 다짐하지만 꾸준히 하기란 쉽지 않습니다. 매일 매일 계획을 세워 운동을 하고 식단을 조절하는 일이 상당히 피곤함을 안겨주기도 합니다. 그래서 우리는 다이어트 보조제에 눈을 돌리게 됩니다. 오늘은 다이어트 보조제로 각광을 받고 있는, 하늘에서 내려온 신비한 식물이라는 별명을 가진 시서스 가루로 다이어트 제대로 하기를 알아보도록 하겠습니다. 

 

시서스의 효능과 효과

천역 식욕 억제제로 알려져있는 시서서는 포도과에 속하는 식물로 주로 스리랑카, 인도 등 남아시아와 아프리카와 같은 열대 지역에서 자라는 식물로 알려져 있습니다. 시서스라는 명칭은 덩굴을 뜻하는 그리스어에서 유래되었습니다. 시서스 가루는 특히 뱃살 부위에 다이어트 효과가 탁월한 것으로 알려졌으며 지방 분해 및 체중감소의 효과가 입증되었습니다. 더불어 염증, 뼈 관절의 건강에도 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 

 

시서스는 왜 체지방 감소에 도움을 줄까?

시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 2가지 핵심성분이 들었습니다. 바로 이 2가지 성분이 췌장에서 분해되는 리파아제 활성을 억제하고 소장에서 흡수되는 지방량을 감소시켜 체지방 감소에 영향을 줍니다. 이소람네틴 성분은 시서스에 보통 레드와인의 1850배가 함유되어 있고, 퀘르세틴 성분은 양파의 60배 정도가 함유되어 있다고 합니다. 보통 다이어트 실패의 큰 요인중에 하나가 식욕, 스트레이스 입니다. 이중에서 식욕 조절은 체중 다이어트에서 굉장히 큰 좌절의 씨앗이 되기도 합니다. 

 

 

식욕 조절은 보통 우리 몸 속에서 분비되는 호르몬과 연관이 큽니다. 전문가들은 말합니다. 무수한 노력에도 다이어트에 매번 실패한다면 그것은 개인의 의지의 문제가 아니라 우리 몸 속 호르몬의 불균형을 의심해야 한다고. 식욕 호르몬의 수치와 그 작용은 사람마다 다 다르기 때문입니다.  특히나 식욕 호르몬인 렙틴은 다이어트 성공과 연관이 깊은데요, 시서스가 식욕 호르몬의 불균형을 바로 잡는데 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 

 

식욕과 스트레스의 연관은 매우 깊습니다. 보통 스트레스 받으면 과식을 하는 사람들이 많은데요, 이 역시 호르몬의 문제가 있기 때문입니다. 식욕 조절 호르몬인 렙틴은 배부름의 신호를 뇌에 전달하는 역할을 하는데, 수면이 부족해지거나 스트레스를 많이 받게 될 경우 이 호로몬의 분비양이 줄어들게 되면서 식욕을 부르고 과식을 하게 만듭니다. 그렇기 때문에 시서스는 식욕 조절과 에너지 대사에 도움을 주면서 호르몬 규현을 유지하는데에도 큰 도움을 줍니다. 

 

더불어 행복 호르몬이라 알려진 세로토닌의 분비도 매우 중요합니다. 스트레스가 높아지게 되면 폭식을 하게 되고 체중이 불어나는 것을 알 수 있습니다. 시서스는 섭취시에 핵심 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴이 세로토닌의 분비를 촉진해주기 때문에 폭식을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 

 

시서스 다이어트하기! 효능 제대로 보는 방법은?

시서스 가루로 다이어트 하기! 효능 제대로 보는 방법은?