시서스로 다이어트 하기! 효능 제대로 보는 방법은?

간편한 다이어트를 위해 굉장히 건강보조식품들이 나오고 있습니다. 그중에서도 요즘 시서스의 다이어트 효과를 두고 인기가 굉장합니다. 하지만 모든것이 과하면 독이 됩니다. 오늘은 시서스의 복용법과 부작용과 시서스 제대로 구매하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 

 

시서스 복용법 

모든 다이어트 보조제가 그렇듯 시서스를 섭취하는 방법은 다양합니다. 먼저 먹기 편한 시서스 가루는 보기에도 갈색을 띄고 있습니다. 커피나 보리차를 떠올릴 수 있게 물에 희석해서 마시거나, 식사 대용으로 먹는 셰이크에 섞어 마시는 것을 추천드립니다. 마시는 것이 역하면 평소 자주 섭취하는 음식이나 샐러드 등에 뿌려서 먹을 수 있습니다. 

 

시서스 가루보다 더 간편한 복용 방법으로 시서스 추출물을 응집하여 만든 알약 형태의 영양제를 복용하는 것입니다. 보통은 식전에 한 알을 섭취하면서 체중 조절을 할 수 있어 바쁜 현대인들이 가장 쉽고 편하게 복용할 수 있는 방법입니다. 대게의 알약 형태의 영양제는 시서스 추출물만 있는 것이 아니라 비타민, 판토텐산 등 기능성 원료가 추가적으로 들어가다 보니 보다 건강한 다이어트가 될 수 있습니다. 

 

시서스의 부작용

시서스는 보통 추출물로 만든 건강보조식픔으로 대체로는 안전합니다. 하지만 본인이 특이 체질이거나 알러지가 있다면 독이 될 수있습니다. 본인의 신체를 잘 확인하고 복용하시기 바랍니다. 또한 평소 먹고 있는 약과 충돌이 되는 성분이 있을 수도 있으니 기저질환으로 약을 장기 복요하시는 분은 필히 전문가와 상담하시기 바랍니다.

 

 

흔하게 알려져 있는 부작용으로는 복통, 두통을 동반한 설사, 불면증, 입마름의 부작용이 있습니다. 섭취시에는 별다른 반응을 보이지 않지만 이후 지속되는 부작용이 동반 된다면 섭취를 멈추고 의사 또는 의학 전문가와 상담하시기 바랍니다. 

 

더불어 시서스에 관한 효능은 입증되었지만 아직 연구는 충분히 이루어지지 않았습니다. 그렇기에 임신 중이거나 모유를 수유하시는 중이라면 피하는 것이 좋겠습니다. 아직은 태아와 유아에 관한 연구가 부족하기 때문입니다. 

 

시서스 올바르게 구입하는 방법

시서스가 다이어트에 효고가 좋기 때문에 시중에는 관련 제품들이 넘쳐나고 있습니다. 시중 제품들 중에서 체중 감량 효과를 가지고 한다면 건강기능식품 인증을 받은 것인지 꼭 확인하셔야 합니다. 식약처로부터 [체지방 감소에 도움을 줄 수 있음]으로 개별 인정을 받았는지 확인해야 합니다. 그중에서도 [4주 인체적용시험]을 통해 체중과 체지방 감소에 효과가 입증되었는지의 결과유뮤를 꼭 확인해보는 것이 좋습니다. 

 

시서스의 효능과 효과는?

시서스 가루로 다이어트 하기! 효능과 효과는?