식단 조절 다이어트1 다양한 다이어트 단백질 쉐이크 만들기 (feat. 레시피) 겨울이 지나고 봄이 기운이 만연한 요즘 곧 다가올 여름을 위해 다이어트를 시작하신 분들이 많으실겁니다. 건강한 다이어트를 위해 근력 운동, 식단 조절을 하시는 분들이 많은데요, 운동은 필수지만 식단 조절을 위해 무작정 굶으시는 분들도 많더라고요. 무작정 굶는 다이어트는 부작용 크고 우리 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있기때문에 필히 영양 밸런스를 갖춘 식단 조절이 필요로 합니다. 오늘은 포만감을 가져다주고, 영양을 고루 갖추고, 바쁜 현대인들을 위해 보다 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 쉐이크들을 소개하도록 하겠습니다. 바나나 두부 쉐이크 레시피 바나나는 탄수화물 함량이 높아 다른 식품보다도 2시간 빨리 에너지로 전환됩니다. 운동 전후에 복용하면 위장에 부담을 줄이고 에너지를 빠르게 공급할 수 있는 이점.. 2022. 3. 9. 이전 1 다음
