왜 여성은 질 유산균을 먹어야 하는가?
여성의 70% 이상이 흔하게 겪는 질환인 질염은 여성의 감기라는 말이 있을 정도로 흔한 질환입니다. 특히나 일교차가 큰 환절기에 자주 발생하고, 분비물 증가, 악취, 가려움증 등의 증상으로 일상생활에 불편함을 호소하게 됩니다. 여성의 질은 일반적으로 외부 세균 및 바이러스 감염에 취약한 편입니다.
특히나 이러한 감염은 면역력 저하, 과도한 질 세정, 잦은 성접촉 등으로 여러 원인에 의해 질 내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면서 발생하게 됩니다. 그러므로 질 건강을 위해서는 질 내 유산균을 증식시키는 것이 중요하고, 질 유산균을 섭취하는 것이 바람직합니다.
질 유산균은 무엇이 다른가?
질 유산균은 질과 장 건강에 특화된 멀티 기능성 유산균입니다. 질 유산균에는 기능성 원료인 리스펙타 프로바이오틱스가 함유된 여성 유산균 영양제입니다. 여성의 질 내부에는 서로 다른 6가지 종류의 균들이 균형을 이뤄가면서 공존하고 있습니다. 그중에 90% 이상을 차지하고 있는 미생물이 바로 락토바실러스라고 하는 균입니다. 질 유산균에는 질 건강에 중요한 두 가지의 락토바실러스 균주가 있고, 여기에는 '락토바실러스 애시도팰러스', '락토바실러스 람노서스'가 포함되어 있습니다.
'락토바실러스 애시도필러스'는 유해균의 질 내 산도를 정상 수준으로 유지하며, 유익균의 정착 및 생존능력을 높이는 기능하는 하게 됩니다. 또다른 균 '락토바실러스 람노서스'는 유해균의 증식을 억제하고, 질 내벽을 보호하는 기능을 하게 됩니다. 더불어 이 두 균주가 소화과정에서 사멸되지 않게끔 질 내부에서 안전하게 도달하고 증실 할 수 있도록 기여하는 락토페린이라는 항생 물질이 함유되어 있어 유산균의 정착력과 생존능력을 높이는 데 많은 도움을 줍니다.
이러한 이유떄문에 오래전부터 유럽의 여성들은 질염을 예방하기 위해 질 유산균을 꾸준히 섭취해왔습니다. 여성의 질 내 건강이 대두되는 요즘 우리나라 식약처에서도 질 유산균인 리스펙타에 대해 질 내 유익균 증식에 도움이 된다는 기능성을 인증해었습니다.
질 유산균의 장점
질 내 유익균의 증가
질 유산균에 들어있는 락토페린은 유익균의 먹이 역할을 하게됩니다. 따러서 질 내 유익균 증가에 효과적이고 강력한 향균 및 항바이러스 기능을 보유하고 있기 때문에 유해균 억제에 도움이 됩니다. 또한 질 유산균 두 가지 균주인 락토바실러스 애시도팰러스와 락토바실러스 람노서스는 산성 물질인 젖산을 분비하여 질 내 환경을 유해균이 싫어하는 약산성인 pH4.5 이하로 유지할 수 있게 도와줍니다. 이는 질 유산균이 유해균의 침입과 번식을 막아줌으로써 질 내 pH 지수 개선에 많은 도움을 주는 것으로 볼 수 있습니다.
질염 개선 및 질염 재발 방지
여성의 질은 세균에 감염되면 질염은 물론, 방광염, 골반염, 자궁경부암을 유발할 수 있습니다. 따라서 질염을 유발하는 세균 감염을 억제하는 것이 중요합니다. 질 유산균은 질 내 질환을 유발하는 세균 및 바이러스와 같은 유해균들의 증식을 억제시키고, 세균의 감염 정도를 정상 범위로 회복시켜 질염을 개선하고 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 일반적으로 질염에 걸리게되면 항생제를 처방해줍니다. 하지만 항생제를 복용하더라도 높은 확률로 질염은 재발하게 됩니다. 보통 항생제는 유해균뿐만 아니라 유익균까지 모두 사멸시키기 때문입니다. 게다가 질은 세균 감염, 세균의 번식 자체가 쉽기 때문에 발병률 만큼이나 재발률도 높습니다. 한 연구에 따르면 세균성 질염, 칸디다성 질염을 앓고 있는 여성들에게 10일 연속 질 유산균을 섭취하도록 했습니다. 그 결과, 세균성 질염과 칸디다성 질염 재발의 빈도가 2배 감소하였고, 전체 치료율이 증가한 것으로 나타났습니다.
여성 갱년기 증상 개선
여성은 갱년기가 되면 다양한 신체적 및 정신적 증상을 겪게 됩니다. 질 유산균은 이러한 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 질 유산균 속 락토바실러스 애시도필러스가 갱년기에 느끼는 통증 민감도를 감소시키고, 갱년기 우울증을 개선, 골밀도 감소를 억제할 수 있다는것이 연구를 통해 확인되었습니다. 더불어 갱년기 여성이 질 유산균을 꾸준히 섭취하면 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 질 내 점막이 쉽게 건조해지는 위축성 질염의 발생에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.
질 유산균의 부작용
질 유산균은 여성 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 아무리 좋은 유산균이라고 해도 과하게 섭취하게되면 부작용이 있기 마련입니다. 유산균을 과하게 섭취할 경우 설사, 복통, 복부 팽만 등 소화 관련 부작용 증세가 나탈 수 있습니다. 그러므로 제품 설명서에 기재된 복용법을 준수하는 것이 좋겠습니다.
질 유산균 안전하게 구매하는 방법
[질 건강 기능성 인증] 유무 확인
.시중에는 수많은 질 유산균 제품이 유통되고 있습니다. 이 중 질에서 유래한 유산균, 특허를 받은 유산균을 사용했다는 방식을 강조하면서 이것이 마치 질 건강에 도움이 되는 것처럼 허위 광고를 하는 곳이 많습니다. 이러한 제품들은 질 내 건강과는 상관이 없으므로 마케팅에 속아 넘어가지 않도록 주의하는 것이 좋겠습니다. 더불어 섭취한 유산균이 질까지 도달하기 위해 생존하려면 내담즙성, 내산성을 가진 제품을 선택하는 것이 좋은데 이러한 기준을 확인하려면 식약처로 부터 질 건강 기능성을 인증 받았는지 필히 확인하셔야 합니다. 제품의 기능 정보란에 '질 내 유익균 증식, 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음' 이라는 문구가 있는지 확인하도록 합니다.
락토페린 함우 유무 확인
락토페린은 추유에 들어 있는 면역물질로 유산균의 생존과 증식을 도와주고 뛰어난 향균 능력으로 세균성 질염 치료에 도움을 줍니다. 락토페린이 첨가된 유산균이 질 내 유익균을 증가시켜주고 가려움증 및 비정상적인 분비물 증상을 개선 시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러므로 락토페린이 함유된 질 유산균인지 확인하고 선택하는 것이 좋겠습니다.
보장 균수의 확인
보장 균수란 유통기한까지 보장되는 균의 수로, 보장 균수가 높은 유산균 제품이 좋을 것이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 보장균수가 높다고 무조건 좋은 아닙니다. 시중에는 유산균 100억, 1000억 대의 보장 균수를 내세우는 제품들이 많은데, 질 유산균은 유산균을 질까지 안전하게 운반하는 것이 중요하므로 보통 50억 마리를 고함량으로 보고있습니다. 그러므로 지나치게 보장균수가 높은 제품이 있다면 기능 정보란에 '질 내 유익균 증식에 도움을 줄 수 있음' 문구가 있는지 다시 한 번 확인하는 것이 좋겠습니다.
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